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Manuel EFT

 

L'EFT : Emotional Freedom Techniques


      L'EFT est une technique de libération émotionnelle qui vient des Etats-Unis. Elle consiste à tapoter des points d'acupuncture sur le corps en prononcant des phrases bien précises pendant les tapotements. Elle permet de libérer facilement et rapidement des émotions négatives telles que la colère, la rancune, la peur, la culpabilité ou la tristesse.


    Elle permet aussi de libérer les blocages qui vous empêchent d'avancer dans votre vie et de trouver le bonheur que vous méritez.


    Gary Craig a développé l'EFT avec l'aide du psychologue Roger Callahan aux Etats-Unis.

L'EFT a été utilisée initialement comme une psychothérapie énergétique pour soulager les anciens soldats de la guerre du Vietnam de leurs traumatismes de guerre, alors que les autres méthodes classiques avaient souvent échoués.


    Gary Craig a découvert que la cause de TOUTES les émotions négatives est une perturbation dans le système énergétique du corps.

Comment survient une émotion négative ?  Au départ, nous avons un souvenir traumatisant ou une pensée négative qui provoque un "court-circuit". Ce "court-circuit" crée une perturbation dans les circuits énergétiques du corps ce qui cause l'émotion négative.


     En 1995 Gary Craig a développé l'EFT. En 1997, il l'enseigne au monde avec des ateliers et une série de vidéos. En 1999 a lieu le 1er congrès de Psychothérapie Energétique à Las Vegas suivi par celui de Toronto.



FAQ EFT


1. Que veut dire EFT ?

EFT veut dire Emotional Freedom Techniques.
C'est un terme inventé par son fondateur GARY CRAIG.
En français, on peut le traduire par technique de libération émotionnelle.

2. Depuis quand existe l'EFT ?

L'EFT existe depuis 1995. Au départ, l'EFT s'est propagée dans les pays anglo-saxons. Maintenant elle commence à se propager dans tous les pays du monde.


3. Peut-on pratiquer l'EFT sur les enfants ?

Oui, on peut pratiquer l'EFT sur les enfants, les adultes, les personnes agées et même les animaux.

4. Est-ce que l'EFT est sans danger ?

De façon générale l'EFT apporte des résultats positifs immédiats. On constate toutefois des abréactions dans 1% des cas environ. Il est donc conseillé d'être prudent en utilisant l'EFT, car on ne peut pas exclure des effets secondaires indésirables surtout si l'on n'a pas suivi une formation sérieuse au préalable.
En cas de doûte, je vous invite à vous adresser à un professionnel de la santé mentale.


5. Comment dit-on Emotional Freedom Techniques en Français ?

En français, on dit Technique de Libération Emotionnelle.
On utilise toutefois le terme EFT de façon courante.

 

 

Manuel d'EFT gratuit à télécharger : manuelEFT.pdf


 

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